Desayuno de avena y chía con miel y nueces (mega sano y energético)

 

Ingredientes

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• ½ taza de copos de avena
• 3 cucharadas de semillas de chía
• 2 cucharadas de pasas
• 1 ½ tazas de leche de coco o almendra
• 2 cucharadas de miel de maple
• ¼ de taza de frutos secos

PREPARACIÓN

1. MEZCLA la avena con la chía, leche de coco o almendra, la miel y las pasas.

2. CUBRE la preparación de avena y chía y refrigérala durante 1 hora o toda la noche.

3. SIRVE la mezcla de avena y chía en bowls y cubre con la fruta seca.

4. ACOMPAÑA este bowl de avena y chía con un rico jugo natural.